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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。